据统计，平均每4个人，就有1个人有口臭问题，但65%的人，都不知道自己有口臭

平时为什么闻不到自己口臭？

一来，人太熟悉自己的体味，对口臭有些脱敏。

二来，口腔和鼻子不对着，呼出的口气被空气稀释，自己闻不到，别人却一下子就闻到了。

生活中一旦出现口臭，往往会影响我们的社交和个人形象，尤其是那些需要频繁和别人交流的人，面对口臭问题往往是有苦说不出。那么口臭到底是怎么回事呢?又应该怎么去除口臭?

口臭出现的原因？

我们把口臭分为两大类：生理性和病理性

首先是生理性的口臭，生活中很多人可能都会出现过。比如说早上起来后嘴巴里面有异味，或者是吃了一些大蒜、葱、姜之类的食物导致口腔出现异味情况，不过这些生理性的口臭并不严重，往往通过刷牙就可以得到一定的缓解。

口臭怎么解决？

口臭影响个人形象，是我们的“敌人”。

大多数患者的口臭都是因为身体的某些问题造成的，需要及时就医，科学确定出现口臭的原因。

首先建议大家平时要注意保护自己的牙齿，定期进行牙齿护理，去除掉牙齿上面的一些牙菌斑等情况，同时刷牙的时候特别注意认真清洁，刷牙之后也要清洁自己的舌头部位，当牙齿出现损伤或者蛀牙等情况时，要及时的注意护理，必要的时候可以准备牙线或者漱口水等。

当有口臭的人需要参加社交活动时，以下小妙招可以避免尴尬。

方法一：每天洁牙时可以加上一小步，清洁舌苔。具体方法是：刷牙后吐出大部分白色泡沫，用牙刷轻轻刷在舌苔上。这样可以有效地去除残留在舌头上的细菌。

方法二：保持口腔湿润。唾液不足会加重龋齿也会引起口臭，所以每天8杯水喝起来。

方法三：保持牙龈健康。牙周病是导致口臭的常见病因，所以洁牙很有必要。

此外，一些清洁牙齿的误区也需要我们注意。有些人觉得嚼口香糖可以治疗口臭，其实这是一种治标不治本的行为，往往是自己欺骗自己。

想要真正的解决口臭问题，还要找到根本原因，然后对症下药才行，通过漱口水，口香糖并不是有效方法，只能暂时掩盖我们的口臭情况。因此，希望有口臭问题的人放下心理负担，尽快就医。